Assalammualaikum uols !
Hampir 3 minggu berkampung di rumah abah & bonda Ju di sebabkan jadual kerja Mr H yang padat dengan outstation, bimbang tinggal seorangan di rumah waktu malam, Mr H decide hantar Ju balik untuk tinggal sementara dengan parent Ju 😀
Al kisah nya Jumaat lepas : Pesan Abah Pagi Ini || Macam biasa 06:40 am Ju akan gerak untuk ke tempat kerja & masa salam abah, abah direct cakap "Suda suda lah diet tu, makan nasik, kurus sangat sudah ni, lain macam abah tengok anak abah ni. Banyak makanan dekat rumah ni, makan aja lah."
Dan Ju tsentap ! ngrrrrrrr 😌 Ju senyum & iya kan kemudian jalan HAHA.
Ju bukan diet untuk cantik tapi ada sebab & alasan itu Ju ada kongsikan di insta, 2 bulan lepas. Tapi ju tak jelaskan dengan abah & bonda, sebab tu dorang bising. Ju tau dorang bising sebab risaukan kesihatan Ju 😁 Alhamdulillah BMI sekarang dah stabil & Ju memang dah start makan nasi semula cuma jaga kuantiti untuk kekalkan BMI yang sihat💕
Apa yang Ju amalkan :
Maafkan beta gambar besaq gedebaq macam pipi Ju 😅 Ada cara tak nak resize kan gambar dari instagram ke blog ? Mohon share dengan Ju please
Selamat bhujung minggu uols ! 💕
Hampir 3 minggu berkampung di rumah abah & bonda Ju di sebabkan jadual kerja Mr H yang padat dengan outstation, bimbang tinggal seorangan di rumah waktu malam, Mr H decide hantar Ju balik untuk tinggal sementara dengan parent Ju 😀
Al kisah nya Jumaat lepas : Pesan Abah Pagi Ini || Macam biasa 06:40 am Ju akan gerak untuk ke tempat kerja & masa salam abah, abah direct cakap "Suda suda lah diet tu, makan nasik, kurus sangat sudah ni, lain macam abah tengok anak abah ni. Banyak makanan dekat rumah ni, makan aja lah."
Dan Ju tsentap ! ngrrrrrrr 😌 Ju senyum & iya kan kemudian jalan HAHA.
Ju bukan diet untuk cantik tapi ada sebab & alasan itu Ju ada kongsikan di insta, 2 bulan lepas. Tapi ju tak jelaskan dengan abah & bonda, sebab tu dorang bising. Ju tau dorang bising sebab risaukan kesihatan Ju 😁 Alhamdulillah BMI sekarang dah stabil & Ju memang dah start makan nasi semula cuma jaga kuantiti untuk kekalkan BMI yang sihat💕
Apa yang Ju amalkan :
- BERHENTI Minuman sejuk/gas/manis/kaffein
- BERHENTI makan makanan ringan
- BERHENTI makan malam selepas jam 7 ke atas
- AMALKAN pengambilan air putih mengikut keperluan badan korang (berat badan terkini)
- JANGAN skip sarapan & lunch
- Kurangkan kuantiti makanan berat/selitkan pengambilan buah-buahan
Maafkan beta gambar besaq gedebaq macam pipi Ju 😅 Ada cara tak nak resize kan gambar dari instagram ke blog ? Mohon share dengan Ju please
Selamat bhujung minggu uols ! 💕
Semoga sentiasa sihat ye Ju. Syukur masih ada ibu bapa yang prihatin. 😍
ReplyDeleteinsyallah ana, tq syg =) alhamdulillah =)
DeleteHa3, kan dah kena sound ngn abah tu.. ~_^
ReplyDeleteHAHAHHA kena setempek
DeleteSalam Jue. ..kak lya singgah sini..dah follow blog jue..tq tau sudi singgah blog akk..nnt ada masa singgah la lagi..
ReplyDeleteWaalaikumsalam sis =D
Deleteterima kasih sgt2 =)
bagus la jun sbb berdisiplin jaga makan. Fiza nie pantang npk makanan.. hehe
ReplyDeleteKurus tp sihat xpe..
ReplyDeleteakak, klu rumah mak harus xleh nak diet,,,, hehe
ReplyDelete